Por Camila Vorkapic
Eu sou ansiosa. Ansiosa por natureza. Desde 2007, no entanto, venho tentado educar minha mente, esse cavalo selvagem e irrefreável. Dez anos depois, e a tarefa continua sendo árdua.
No texto anterior falei sobre o corpo. Movimentá-lo é um caminho muito eficaz para o cultivo emocional e “controle da mente”. Mas, não é o bastante. Precisamos praticar aquilo que já sabemos intelectualmente. Pôr em prática certos ensinamentos é a outra parte do caminho. Mas, não se engane, nesse caminho nada é fácil.
Em 2009, um ano depois que comecei a receber instrução formal do meu professor, ele me disse algo que ecoa na minha mente até hoje: “Sem expectativas!”. À princípio, não entendi muito bem como isso afetaria minha vida de forma tão radical. Sem expectativas. Simples, tranquilo. Mas, na prática, não dava certo.
Alguns anos depois, experimentei um insight real desse ensinamento. Percebi que para tudo o que acontecia na minha vida, eu criava expectativas. Um novo emprego? Expectativa. Namorado? Expectativa. Casamento? Expectativa. Uma viagem? Expectativa.
Para absolutamente TUDO em nossas vidas, criamos expectativas demais. E sabe qual o resultado disso? Muita, muita ansiedade. Quando criamos expectativas, perdemos o valioso tempo do presente, ficamos apenas no mundo mental e deixamos de agir e, pior, quando os acontecimentos reais não preenchem nossas expectativas, entramos em depressão. Quando comecei a pôr em prática este ensinamento, percebi que não mais me sentia ansiosa todo o tempo, e principalmente, sentia uma enorme gratidão pelos acontecimentos em minha vida. Era o início do cultivo da felicidade: menos ansiedade, mais gratidão.
Portanto, viva o seu dia a dia com a mente no presente, atento às suas ações, pensamentos e emoções e experimente a deliciosa sensação de receber algo sem esperar. “O que vier é lucro”.